… Durchschnittlich 10 Stunden Training standen pro Woche auf dem Plan und ich bin zum Glück vollkommen verletzungsfrei durch diese Zeit gekommen. …

… Durchschnittlich 10 Stunden Training standen pro Woche auf dem Plan und ich bin zum Glück vollkommen verletzungsfrei durch diese Zeit gekommen. …
… Vielmehr hatte ich den Eindruck, dass es mir den Brustkorb zuschnürt. Warum, wieso, weshalb … keine Ahnung! …
… Leider machten meine Waden nach 1.800 m dicht und begannen zu krampfen, doch …
Nach 5 Wochen konsequentem Training stelle ich mir schon die Frage, ob mir das Training etwas gebracht hat und ob ich den nächsten Level erreicht habe.
Nachdem ich mein Training wieder voll aufnehmen konnte und auch die Ziele klar gesetzt bin, ist die Motivation zu 100% vorhanden.
Somit stehen für mich dieses Jahr noch zwei A-Wettkämpfe auf dem Plan, ein …
Datum/Uhrzeit Donnerstag 09.01.2020 / 17:36 Disziplin Krafttraining Dauer 33:30 Intensität Locker Herzfrequenz Ø 111 bpm Max Herzfrequenz 150 bpm Link… Weiterlesen TTB #6 – Krafttraining
Datum/Uhrzeit Dienstag, 07.01.2020 / 18:38 Disziplin Yoga Dauer 38:10 Intensität Locker Herzfrequenz Ø 85 bpm Herzfrequenz Max. 118 bpm Link… Weiterlesen TTB #4 – Yoga + Full Body Workout