Heute geht es mal um die Herausforderungen eines Marathons, einem Bikefitting und dem nicht so glücklichen Ende einer Rennradrunde.
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TTB #53 – März 2021
Die letzte Einheit im März habe ich mir eine wundervolle Ausfahrt auf dem Rennrad gegönnt.
TTB #52 – Februar 2021
Es ist Februar, es ist kalt, es kommt so weißes Zeug vom Himmel, dieses weiße Zeug ist auf den Wegen für Intervallläufe nicht gerade von Vorteil!
TTB #51 – Januar 2021
Rückblickend liefen die ersten 5 Wochen richtig gut und gerade bei den langen Laufeinheiten merke ich eine kontinuierlich steigende Belastbarkeit.
TTB #50 – 03.04. – 05.04.
03.04.2020 Heute musste einfach mal ein etwas anderer Lauf her, immer nur im Wohlfühltempo laufen ist irgendwann langweilig.Der Plan sah… Weiterlesen TTB #50 – 03.04. – 05.04.
TTB #49 – 30.03. – 02.04.
30.03.2020 10k – F**K Corona 🦠 Runmein unterer Rücken zwickt zwar immer noch etwas, doch da ich auf dem Rollentrainer… Weiterlesen TTB #49 – 30.03. – 02.04.
TTB #48 – 25.03. – 30.03.
25.03.2020 Plan:Yoga Beweglichkeit, Dehnung, Entspannung | Hüften öffnen & Rücken mobilisieren | Zur Ruhe kommen Ergebnis:Einmal zu hektisch bewegt, Schmerz… Weiterlesen TTB #48 – 25.03. – 30.03.
TTB #47 – 22.03. – 24.03.
22.03.2020 Ausschlafen – Frühstücken – Core Training So kann man in den Tag starten! Nach langer Zeit endlich mal wieder… Weiterlesen TTB #47 – 22.03. – 24.03.
TTB #46 – 18.03. – 21.03.
18.03.2020 Heute endlich die erste Ausfahrt mit meiner alten Lady in diesem Jahr. Noch dazu meine erste Fahrt im Freien… Weiterlesen TTB #46 – 18.03. – 21.03.
TTB #45 – 13.03. – 18.03.
13.03.2020 Eine anstrengende Woche mit viel Arbeit geht zu Ende und wenn man dann etwas früher aus dem Büro zu… Weiterlesen TTB #45 – 13.03. – 18.03.
