Rückblickend liefen die ersten 5 Wochen richtig gut und gerade bei den langen Laufeinheiten merke ich eine kontinuierlich steigende Belastbarkeit.
Schlagwort: Zwift Riders Germany
TTB #50 – 03.04. – 05.04.
03.04.2020 Heute musste einfach mal ein etwas anderer Lauf her, immer nur im Wohlfühltempo laufen ist irgendwann langweilig.Der Plan sah… Weiterlesen TTB #50 – 03.04. – 05.04.
TTB #49 – 30.03. – 02.04.
30.03.2020 10k – F**K Corona 🦠 Runmein unterer Rücken zwickt zwar immer noch etwas, doch da ich auf dem Rollentrainer… Weiterlesen TTB #49 – 30.03. – 02.04.
TTB #48 – 25.03. – 30.03.
25.03.2020 Plan:Yoga Beweglichkeit, Dehnung, Entspannung | Hüften öffnen & Rücken mobilisieren | Zur Ruhe kommen Ergebnis:Einmal zu hektisch bewegt, Schmerz… Weiterlesen TTB #48 – 25.03. – 30.03.
TTB #47 – 22.03. – 24.03.
22.03.2020 Ausschlafen – Frühstücken – Core Training So kann man in den Tag starten! Nach langer Zeit endlich mal wieder… Weiterlesen TTB #47 – 22.03. – 24.03.
TTB #46 – 18.03. – 21.03.
18.03.2020 Heute endlich die erste Ausfahrt mit meiner alten Lady in diesem Jahr. Noch dazu meine erste Fahrt im Freien… Weiterlesen TTB #46 – 18.03. – 21.03.
TTB #45 – 13.03. – 18.03.
13.03.2020 Eine anstrengende Woche mit viel Arbeit geht zu Ende und wenn man dann etwas früher aus dem Büro zu… Weiterlesen TTB #45 – 13.03. – 18.03.
TTB #44 – 09.03. – 11.03.
09.03.2020 Wenn die Woche noch jung ist, also wenn Montag ist, ist Schwimmtraining. Mittlerweile schaue ich immer dass ich schon… Weiterlesen TTB #44 – 09.03. – 11.03.
TTB #43 – 04.03. – 08.03.
04.03.2020 RESTDAY… und somit gab es heute nur etwas Yoga.Nach ein paar Sonnengrüßen zum aufwärmen gab es den neuen Vinyasa… Weiterlesen TTB #43 – 04.03. – 08.03.
TTB #42 – 29.02. – 03.03.
29.02.2020 SWIM-DAYDas ich das Schwimmen mittlerweile lieben gelernt habe, habe ich jetzt schon einpaar Mal verlauten lassen. Sobald ich im… Weiterlesen TTB #42 – 29.02. – 03.03.
